Workshop Meditação Guiada – 1 dia

170,00€

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Descrição

 

Conteúdo Programático:

Introdução / Fundamentação

Meditação Chakra

Meditação Nidra ou “Sono Ióguico”

Meditação de Respiração

A meditação é uma prática ancestral que envolve técnicas de foco e relaxamento para promover o bem-estar e reduzir o estresse. Diferente de outras terapias, a meditação trabalha com a mente para atingir um estado de clareza, tranquilidade e alta concentração

 

 

 

 

 

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